En forma con fitness

Inhaltsangabe von En forma con fitness

«En forma con fitness» ist der Fitness-Ratgeber von Oliver Barteck, erschienen bei Könemann in gebundener Ausgabe (352 Seiten, auf Spanisch).

Reich illustrierter Fitness-Ratgeber, der die Disziplin in ihre Bestandteile zerlegt: Aufwärmen, Krafttraining, Ausdauer und Abkühlen, mit Blick auf Ernährung und Anatomie. Bietet hunderte Tipps, Trainingspläne und Schritt-für-Schritt-Übungen, von Muskelaufbau und Dehnung bis Inline-Skating, für Anfänger und Fortgeschrittene.

Es ist die spanische Übersetzung des Originals All Around Fitness und entspricht der 1999 bei Könemann erschienenen Ausgabe.

Richtet sich sowohl an Fitness-Einsteiger als auch an erfahrene Sportler, die ihr Übungsrepertoire erweitern möchten.