Entrenamiento abdominal

Inhaltsangabe von Entrenamiento abdominal

«Entrenamiento abdominal» ist der Ratgeber für Bauchmuskelübungen von Christopher M. Norris, in Taschenbuch (128 Seiten, auf Spanisch).

Erklärt, wie man die körperliche Fitness der Rumpfmuskulatur sicher entwickelt, ein wesentlicher Aspekt in zahlreichen Sportarten. Sein Kern ist das E.F.S.M.A.-Programm, eine Methode des funktionellen Überlastungstrainings, die eine neuartige Möglichkeit bietet, den mittleren Körperbereich zu trainieren.

Untertitel: «programa de entrenamiento funcional por sobrecarga de los músculos abdominales (E.F.S.M.A.)».

Geeignet für Sportler aller Leistungsstufen, Personen mit geringer körperlicher Fitness oder Rückenschmerzen, Frauen nach der Schwangerschaft und ältere Menschen.