von Jennifer Wade, Gudrun Starringer · Círculo de Lectores · tapa blanda · ISBN 9788422699255
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«Fitness esencial» ist der Fitness-Ratgeber von Jennifer Wade und Gudrun Starringer, erschienen bei Círculo de Lectores als Taschenbuch (167 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch stellt eine schnelle, vollständige und unterhaltsame Methode vor, um mit über 80 Übungen für Kraft, Dehnung, Gleichgewicht und Ausdauer in Form zu kommen. Die Vorschläge können zu Hause, im Büro oder im Fitnessstudio umgesetzt werden, mit einem Ansatz, der auf Freude am Üben ohne Stress ausgelegt ist und das Vertrauen in den eigenen Körper stärkt.
Veröffentlicht 2003, wurde es mit dem Untertitel «un método rápido, completo y divertido para ponerse en forma» vertrieben.
Für Leser, die mit abwechslungsreichen Übungen ohne Stress in Form kommen möchten, zu Hause, im Büro oder im Fitnessstudio.
