von Jon Kabat-Zinn · Random House Publishing Group · tapa blanda · ISBN 9780345536938
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«Full Catastrophe Living» ist der überarbeitete und aktualisierte Leitfaden zu Achtsamkeit und Stressbewältigung von Jon Kabat-Zinn, in Taschenbuch (720 Seiten, auf Englisch).
Full Catastrophe Living basiert auf dem achtsamkeitsbasierten Stressreduktionsprogramm (MBSR) von Jon Kabat-Zinn und erklärt, wie Stress die Gesundheit beeinflusst, und schlägt Meditation, Yoga und Achtsamkeit vor, um chronische Schmerzen, Angst und Krankheit zu bewältigen, mit Übungen, um die Praxis in den Alltag zu integrieren, Gleichgewicht zu kultivieren und Heilung zu fördern.
Das Originalwerk wurde 1990 veröffentlicht; die vorliegende überarbeitete und aktualisierte Ausgabe erschien 2013 und enthält ein Vorwort von Thich Nhat Hanh.
Geeignet für alle, die mit Stress, Schmerz oder Krankheit umgehen, und für Leser, die sich für Achtsamkeit, Meditation und Wohlbefinden interessieren.
Tapa blanda
Jon Kabat-Zinn ist emeritierter Professor an der University of Massachusetts Medical School in Worcester. Er unterrichtet Achtsamkeitsmeditation, um Menschen zu helfen, besser mit Stress, Angst und Krankheiten umgehen zu können.
