Maigrir avec la méthode 2-4-7

Inhaltsangabe von Maigrir avec la méthode 2-4-7

«Maigrir avec la méthode 2-4-7» ist der Ernährungsratgeber von Jacques Fricker und Anne Deville-Cavellin, erschienen bei Odile Jacob als Taschenbuch (255 Seiten).

Die 2-4-7-Methode von Dr. Fricker basiert auf zwei Mahlzeiten, vier Snacks und sieben Tagen pro Woche, um abzunehmen und dabei Energie und Freude am Essen zu erhalten. Sie erklärt, wie man den Plan an den eigenen Appetit, die Vorlieben und den Lebensrhythmus anpasst, gestützt auf aktuelle wissenschaftliche und medizinische Erkenntnisse.

Der Text ist auf Französisch und die Ausgabe erschien 2014. Jacques Fricker ist Ernährungsmediziner am Krankenhaus Bichat in Paris.

Für Leser, die mit einem flexiblen Ratgeber abnehmen möchten, der sich an ihren Zeitplan und ihr soziales Leben anpasst, ohne auf den Genuss des Essens zu verzichten.