von Jonathan Monks · Grijalbo Mondadori · tapa dura · ISBN 9788425339493
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«Yoga-Pilates» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Jonathan Monks, erschienen bei Grijalbo Mondadori als gebundene Ausgabe (128 Seiten, auf Spanisch).
Er schlägt vor, Yoga-Haltungen mit Pilates-Übungen zu verbinden, um Körper und Geist zu trainieren. Kombiniert Sequenzen zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Ausdauer und Steigerung der Flexibilität, anpassbar an verschiedene Niveaus. Mehr als 325 Fotos zeigen die Ausführung der Routinen und helfen, sie zu Hause nachzumachen.
Das Werk, 2005 veröffentlicht, gehört zur Sammlung Vivir Mejor von Grijalbo und enthält eine Übersetzung von J. A. Bravo.
Für Menschen, die zu Hause eine Routine praktizieren möchten, die Yoga und Pilates kombiniert, mit Vorschlägen, die an verschiedene körperliche Fitnessniveaus anpassbar sind.
