von Juan Rallo · Para Dummies · tapa blanda · ISBN 9788432902765
MwSt. inbegriffen
Hamelyn Qualitätsgarantie · geprüft und verifiziert, oder Geld zurück
«Ponerse en forma para Dummies» ist der Fitness- und Wellness-Ratgeber von Juan Rallo, erschienen bei Para Dummies als Taschenbuch (298 Seiten, auf Spanisch).
Der Personal Trainer Juan Rallo stellt seine Methode vor, um mit einem wöchentlichen Übungsplan, Tipps für ausgewogene Ernährung und Strategien gegen Motivationsverlust in Form zu kommen. Das Buch behandelt die Grundlagen der Anatomie, hilft, Fehlhaltungen zu korrigieren, und bietet spezifische Routinen für Arme, Beine, Rücken und Bauch, mit Schritt-für-Schritt-illustrierten Übungen und neuen Vorschlägen.
Gehört zur Para-Dummies-Reihe; der Umschlag weist auf die 2. Auflage hin.
Gedacht für alle, die mit einem geführten und entspannten Plan mit dem Training beginnen oder es wieder aufnehmen möchten.
