Nimm drei und bezahle nur zwei mit dem Gutschein DREIFACH
von Thomas R. Baechle, Roger W. Earle · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · 160 Seiten
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Este libro, escrito por Thomas R. Baechle y Roger W. Earle, es una guía práctica y flexible para desarrollar programas de entrenamiento efectivos. Ofrece información útil y consejos para aquellos que se inician en el entrenamiento con pesas, desde el equipo necesario hasta cómo determinar el nivel de forma física actual. Incluye 50 rutinas de trabajo codificadas por colores según la dificultad, ejemplos de programas de entrenamiento y consejos para organizar las rutinas en un programa personalizado seguro y eficaz.
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