von Jennifer Pohlman · Tutor · tapa dura · ISBN 9788479024840
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«Programa paso a paso de Pilates» ist Jennifer Pohlmans Übungsleitfaden mit DVD, veröffentlicht von Ediciones Tutor als gebundene Ausgabe (64 Seiten, auf Spanisch).
Die Methode, die Joseph Pilates zu Beginn des 20. Jahrhunderts entwickelte, zielt auf einen stärkeren und flexibleren Körper, mehr Energie und eine größere Fähigkeit, mit Stress umzugehen, indem Geist, Körper und Atmung koordiniert werden. Das Werk umfasst eine komplette Sitzung für Anfänger, mit einer 42-minütigen DVD, die sie Schritt für Schritt präsentiert.
Die erste Ausgabe, veröffentlicht im November 2004, gehört zur Sammlung En Forma von Ediciones Tutor.
Richtet sich an alle, die zu Hause mit Pilates beginnen möchten: Die Übungen sind für Anfänger geeignet und erfordern nur eine Sportmatte.
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