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RUNutrition
von José María Arguedas Lozano · FisicalBook · tapa blanda · 320 Seiten
4,1
· ISBN 97884617096636 Personen sehen dies3 mal angesehen
Produktdetails
Seiten: 320 Seiten
Autor: José María Arguedas Lozano
Verlag: FisicalBook
ISBN: 9788461709663
Format: tapa blanda
Sprache: es-ES
Erscheinungsdatum: 20/7/2014
ISBN: 9788461709663
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Inhaltsangabe von RUNutrition
RUNutrition es una guía de nutrición para corredores escrita por Chema Arguedas Lozano. Este libro ofrece consejos y soluciones a dudas relacionadas con la alimentación en diferentes momentos de la práctica deportiva, incluyendo qué comer antes, durante y después de correr. Además, aborda temas como la suplementación adecuada y el entrenamiento en ayunas, proporcionando ejemplos de desayunos, comidas y cenas para optimizar el rendimiento deportivo. A través de anécdotas y casos reales, la guía busca enseñar de forma amena y entretenida, destacando la importancia de la nutrición como parte integral del entrenamiento.
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