Stretching

Inhaltsangabe von Stretching

«Stretching» ist das Dehnungs-Handbuch von Estefanía Martínez Nussio, veröffentlicht von Libsa als Taschenbuch (192 Seiten, auf Spanisch).

Praktisches Handbuch, das Stretching als Dehnungsmethode vorstellt, um den Körper beweglich zu halten und das Verletzungsrisiko zu verringern. Es organisiert die Übungen nach anatomischen Zonen und Schwierigkeitsgrad, mit Optionen für Menschen über 50 und gestresste Personen, und bietet Tipps für tägliches Dehnen sowie Trainingspläne.

Dieses Handbuch ist Teil der Sammlung En Forma, in ihrer vierten Ausgabe. Die dritte Auflage wurde am 16. Januar 2009 veröffentlicht.

Geeignet für jedes Alter und jedes Fitnessniveau, von jungen Sportlern bis zu älteren Menschen oder Schwangeren.