von Rebekah Borucki · Hay House UK Ltd · tapa blanda · ISBN 9781781806357
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«You Have 4 Minutes to Change Your Life» ist der Meditationsführer von Rebekah Borucki, veröffentlicht bei Hay House UK als Taschenbuch (256 Seiten, auf Englisch).
Rebekah Borucki, zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin, schlägt 27 vierminütige Übungen vor, die Mantras, Affirmationen, Atmung und Körperarbeit kombinieren. Enthält persönliche Geschichten über Angst und Depression, beantwortet häufige Fragen und bietet Werkzeuge für Trauer, Körperakzeptanz und Beziehungen.
Veröffentlicht 2017 mit dem Untertitel «Simple 4-Minute Meditations for Inspiration, Transformation and True Bliss»; enthält ein Vorwort von Kris Carr.
Für vielbeschäftigte Menschen, die mit der Meditation beginnen möchten, und für Leser von Selbsthilfe und Achtsamkeit.
