von Barry Sears, Bill Lawren · Urano · tapa blanda · ISBN 9788479531485
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«Dieta para estar en la zona» ist das Gesundheits- und Ernährungsbuch von Barry Sears und Bill Lawren, veröffentlicht von Urano als Taschenbuch (336 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch analysiert, wie Lebensmittel Hormone und Stoffwechsel beeinflussen, und schlägt eine Diät vor, um die «Zona» zu erreichen, einen Zustand maximaler Leistung mit minimalem Aufwand. Gegenüber Kalorienzählen und fettarmen Diäten zielt es darauf ab, Gewicht zu verlieren, Krankheiten vorzubeugen und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern, eine Richtlinie, der Spitzensportler gefolgt sind.
Das Werk wurde ursprünglich 1994 als «The Zone. A Dietary Road Map» veröffentlicht; die spanische Ausgabe erschien 1996 in der Reihe Nutrición y dietética.
Für Leser, die sich für Ernährung, Gewichtskontrolle und Wohlbefinden interessieren, insbesondere für diejenigen, die ihre körperliche und sportliche Leistung verbessern möchten.
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