von Arno Balk · tapa blanda · ISBN 9788480191104
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«Estiramientos» ist der praktische Ratgeber zu Dehnübungen von Arno Balk, erschienen bei Paidotribo als Taschenbuch (185 Seiten, auf Spanisch).
Erklärt, wie man die Muskulatur durch gezielte Gymnastik aktiviert und dehnt, um Fehlstellungen und Verletzungen vorzubeugen. Nach einer kurzen Einführung in die Sportmedizin gibt er Anleitungen zur Erstellung eines Dehnprogramms und enthält Übungen für alle Muskelbereiche, sodass jeder Leser sein persönliches Training gestalten kann.
Das Werk gehört zur Reihe Cuerpo sano und ist die Übersetzung des Originals «Stretching», mit Durchsicht von Anna Pérez Lacambra und Übersetzung von Cristina Halberstadt.
Gedacht für Sportbegeisterte, die ihre Flexibilität pflegen möchten, sowie für Menschen mit wenig körperlicher Aktivität oder einseitigen Trainingsroutinen.
