von Lylian Le Goff, Laurence Salomon · AGUILAR OCIO · tapa blanda · ISBN 9788403512856
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«Esto no es... una dieta. Las 100 recetas» ist das gesunde Kochbuch von Lylian Le Goff und Laurence Salomon, erschienen bei Aguilar Ocio als Taschenbuch (224 Seiten, auf Spanisch).
Es schlägt einen Ernährungsplan zum Abnehmen mit natürlichen Produkten vor, ohne auf Geschmack zu verzichten, mit hundert Gerichten als Leitfaden für gesunde und nahrhafte Rezepte, um sich von Speisen zu entfernen, die dick machen und kaum sättigen.
Es ist die praktische Fortsetzung von «Esto no es... una dieta», mit der sich der Leser von der Diktatur der Kalorien befreite. Enthält 100 Rezepte, die auch als Inspiration für gesunde Gerichte mit Vollkornzutaten dienen können.
Richtet sich an alle, die mit einfachen und schnellen Rezepten abnehmen oder sich besser ernähren möchten, ohne eine strenge Diät einzuhalten.
