tapa blanda · ISBN 9789898013460
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«Exercícios Abdominais» ist ein portugiesischsprachiger Ratgeber über Bauchübungen und Core-Training, im Taschenbuch.
Er erklärt die Biomechanik der Bauchübungen und bietet Schlüssel für ein sicheres Core-Training. Enthält Atemtechniken, Selbsteinschätzungssysteme sowie Aufwärm- und Dehnroutinen zur Verbesserung der körperlichen Verfassung und zur Verletzungsprävention.
Werk auf Portugiesisch, im Taschenbuchformat, in den Kategorien Gesundheit und Wohlbefinden und Sport und Freizeit.
Empfohlen für Anfänger und Fitnessbegeisterte, die eine sichere und effektive Core-Routine suchen.
