Fitness For Dummies

Inhaltsangabe von Fitness For Dummies

«Fitness For Dummies» ist der Fitness-Ratgeber von Suzanne Schlosberg und Liz Neporent, veröffentlicht von Hungry Minds, in Taschenbuch (432 Seiten, auf Englisch).

Praktischer Leitfaden, um Fitness realistisch zu verstehen: erreichbare Ziele setzen, Ernährung überprüfen, Cardio-Training nutzen und sich mit Kraftgeräten vertraut machen. Er hilft auch bei der Wahl des Fitnessstudios, wie man Bewegung zur Gewohnheit macht und wie man unbegründete Diäten und Nahrungsergänzungsmittel vermeidet.

Es ist die zweite Auflage, veröffentlicht am 21. Dezember 1999 von Hungry Minds. Aktualisiert mit Trends wie Pilates und Kickboxen, und enthält Foren und Websites zum Thema Bewegung.

Gedacht für alle, die mit dem Training beginnen oder es wieder aufnehmen möchten, mit Tipps, um die Angst vor Geräten zu überwinden und im Fitnessstudio konsequent zu bleiben.