La dieta Dukan dei 7 giorni

Inhaltsangabe von La dieta Dukan dei 7 giorni

«La dieta Dukan dei 7 giorni» ist das Ernährungsmanual von Pierre Dukan, veröffentlicht von Sperling & Kupfer als Taschenbuch (368 Seiten, auf Italienisch).

Der Plan schlägt vor, in sieben Tagen die Ernährungsskala von Dukan zu durchlaufen: Man beginnt mit Proteintagen und fügt nach und nach Gemüse, Obst, Brot, Käse und Kohlenhydrate hinzu, bis man zu einem Festessen gelangt. Ist das Wunschgewicht erreicht, setzt das Buch mit den Phasen der Konsolidierung und Stabilisierung fort.

Das Buch gehört zur Sammlung Pickwick. Wellness; das Werk stammt aus dem Jahr 2014 und diese Ausgabe wurde 2019 veröffentlicht.

Es richtet sich an alle, die eine stufenweise Abnehmmethode suchen, bei der man nicht vollständig auf genussvolle Lebensmittel verzichten muss.