von Denise Austin · Ediciones Tutor, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788479024437
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«Pilates para todos» ist der Pilates-Übungsratgeber von Denise Austin, erschienen bei Ediciones Tutor, S.A. als Taschenbuch (320 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch erklärt die Methode von Joseph H. Pilates, eine Reihe fließender, vom Yoga inspirierter Übungen, die die Muskeln ohne Anspannung dehnen und formen. Denise Austin schlägt ein dreiwöchiges Programm vor, um den Körper zu kräftigen, zu dehnen und zu straffen, mit progressiven Tabellen, Zehn-Minuten-Routinen und Tipps zu Cardio, Ernährung und positivem Denken.
Das Buch ist die Übersetzung von Joaquín Tolsá des Originals Pilates for Every Body; die vorliegende Ausgabe ist die fünfte.
Für Menschen, die Pilates zu Hause praktizieren möchten, ohne Trainer oder teure Ausrüstung, mit Routinen, die an verschiedene Niveaus angepasst sind.
