von Elise Watts · tapa dura · ISBN 9788479028664
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«Programa paso a paso de Pilates para adelgazar» ist Elise Watts' Pilates-Ratgeber mit DVD, erschienen bei Ediciones Tutor als gebundene Ausgabe (64 Seiten).
Ein Pilates-Programm zum Abnehmen und Straffen, das mit einer ausgewogenen Ernährung und Herz-Kreislauf-Training kombiniert werden soll. Enthält Alternativen für Anfänger, Varianten zur Intensivierung und Fotos, die jeden Schritt zeigen; die DVD zeigt die Übungen und ergänzt Einheiten für verschiedene Körperzonen.
Die beiliegende DVD dauert 70 Minuten; die 64 Seiten des Buches sind vollfarbig gedruckt und das Werk erschien 2011.
Ideal für alle, die mit Pilates beginnen oder mit einem geführten Buch-und-DVD-Programm tiefer einsteigen möchten.
