Stretching: Estiramientos para tonificar el cuerpo

Inhaltsangabe von Stretching: Estiramientos para tonificar el cuerpo

«Stretching: Estiramientos para tonificar el cuerpo» ist der Stretching-Ratgeber von Valentina Romano (Libsa, Taschenbuch, 288 Seiten, auf Spanisch).

Stellt Stretching als sanfte Gymnastikmethode vor, die auf Muskeldehnung und Gelenkelastizität basiert, um Stress zu vermeiden und sich im Einklang mit dem Körper zu fühlen. Enthält theoretische Grundlagen, Atemanleitungen, Massage und ausgewogene Ernährung sowie rund zweihundert Schritt-für-Schritt illustrierte Übungen zur Straffung und zur Vorbeugung des Alterns.

Vierte Auflage, veröffentlicht im Oktober 2007, in der Reihe Ayuda y Saber, Übersetzung von Inés Martín.

Richtet sich an alle, die mit Stretching beginnen möchten und einfache Übungen suchen, um Stress abzubauen und das körperliche Wohlbefinden zu verbessern.