The Clever Guts Diet: How to Revolutionise Your Body from the Inside Out

Inhaltsangabe von The Clever Guts Diet: How to Revolutionise Your Body from the Inside Out

«The Clever Guts Diet» ist der Gesundheits- und Ernährungsratgeber von Michael Mosley, veröffentlicht von Short Books als Taschenbuch (288 Seiten, auf Englisch).

Dieses Werk erklärt die Rolle des Darms und seines Mikrobioms für Gesundheit, Stimmung und Gewicht. Michael Mosley zeigt, wie verarbeitete Lebensmittel und Antibiotika gute Bakterien reduzieren, und schlägt ein zweiphasiges Programm vor, um die Flora mit Fasten und Rezepten zu reparieren, die nützliche Bakterien fördern. Enthält Menüs und Checklisten.

Ursprünglich veröffentlicht am 18. Mai 2017. Laut Umschlag ist Michael Mosley auch der Autor von 'The 5:2 Fast Diet'.

Für allgemeine Leser, die sich für Gesundheit, Ernährung und Verdauungswohlbefinden interessieren, und für diejenigen, die die Methoden von Dr. Mosley befolgen.