The Fast Diet

Inhaltsangabe von The Fast Diet

«The Fast Diet» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Michael Mosley und Mimi Spencer, veröffentlicht von Short Books als Taschenbuch (224 Seiten, auf Englisch).

Er schlägt intermittierendes Fasten oder die 5:2-Diät vor: fünf Tage pro Woche normal essen und an zwei nicht aufeinanderfolgenden Tagen die Kalorien reduzieren (500 für Frauen, 600 für Männer). Er erläutert die Wissenschaft hinter der Methode, ihre möglichen gesundheitlichen Vorteile und wie man sie mit schnellen Menüs und einem Kalorienzähler anwendet.

Nummer-eins-Bestseller der New York Times und nominiert für den Goodreads Choice Award 2013 in der Kategorie Koch- und Essensbücher.

Geeignet für Personen, die an Gewichtsverlust und Wohlbefinden interessiert sind und intermittierendes Fasten mit wissenschaftlicher Basis und geführten Menüs ausprobieren möchten.