The Fast 800 Health Journal

Inhaltsangabe von The Fast 800 Health Journal

«The Fast 800 Health Journal» ist das Gesundheitstagebuch von Clare Bailey und Michael Mosley, erschienen bei Short Books als Taschenbuch (224 Seiten, auf Englisch).

Zwölf-Wochen-Tagebuch als Ergänzung zum The Fast 800-Programm. Es ermöglicht, Menüs zu planen, Kalorien zu notieren, Ziele zu setzen, körperliche Aktivität zu erfassen und Stimmung, Ernährung und Schlaf zu verfolgen. Enthält fünfzehn Rezepte, motivierende Tipps und wöchentliche Erinnerungen.

Teil der The Fast 800-Reihe und veröffentlicht am 26. Dezember 2019. Auf dem Umschlag erscheint Michael Mosley im Vorwort und Clare Bailey als Autorin.

Richtet sich an alle, die das The Fast 800-Programm mit einem strukturierten Zwölf-Wochen-Plan zur Organisation von Mahlzeiten, Zielen und Gewohnheiten befolgen möchten.