The Gi Diet

Inhaltsangabe von The Gi Diet

«The Gi Diet» ist der Ernährungsratgeber von Rick Gallop, erschienen bei Virgin Hardbacks als Taschenbuch (208 Seiten, auf Englisch).

Das Buch schlägt vor, mithilfe des glykämischen Index abzunehmen: Es ordnet Hunderte von Lebensmitteln in drei Gruppen ein —vermeiden, gelegentlich konsumieren und frei konsumieren— und erklärt, wie man sie zu ausgewogenen Mahlzeiten kombiniert. Es enthält Rezepte, Vorschläge für das Essen außer Haus, Snack-Ideen und Strategien zur langfristigen Gewichtserhaltung.

Überarbeitete und aktualisierte Ausgabe mit 40 neuen Rezepten.

Für alle, die mit einem einfachen Plan auf Basis des glykämischen Index abnehmen oder den Blutzucker kontrollieren möchten.