von Valérie Orsoni · J'ai lu · libro de bolsillo · ISBN 9782290101087
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«Un corps de rêve sans trop d'efforts» ist der Übungsratgeber von Valérie Orsoni, veröffentlicht von J'ai lu als Taschenbuch (224 Seiten, auf Französisch).
Die Trainerin Valérie Orsoni schlägt vor, alltägliche Momente in Trainingsgelegenheiten zu verwandeln: kleine Übungen und kurze Routinen, die in Hausarbeiten oder Ruhepausen integriert werden, um den Körper zu straffen und sich besser zu fühlen, ohne lange Trainingseinheiten zu benötigen.
Veröffentlicht im Juni 2015, ist das Buch Teil der Kollektion Bien être und trägt den Untertitel «La gym facile de la méthode LeBootCamp».
Gedacht für alle, die wenig Zeit haben und leichte Bewegung mit praktischen Tipps in ihren Alltag integrieren möchten.
