von Shinji Sakazume · KITSUNE BOOKS · tapa blanda · ISBN 9788410164185
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«Un cuerpo ideal en 3 minutos», von Shinji Sakazume, ist ein Übungsratgeber, veröffentlicht von Kitsune Books als Taschenbuch (96 Seiten, auf Spanisch).
Er schlägt eine tägliche Drei-Minuten-Routine mit speziellen Kniebeugen vor, um Bauch und Beine zu trainieren. Der Autor, von der NSCA zertifizierter Trainer, beschreibt mit visueller Unterstützung, wie Muskeln, Körperfett und Stoffwechsel wirken, und vertritt die Ansicht, dass man mit der richtigen Technik auch mit wenig Zeit trainieren kann.
Veröffentlicht in der Reihe Bienestar, mit Übersetzung von Makoto Morinaga und farbig illustrierter Ausgabe.
Geeignet für erwachsene Anfänger und alle, die eine kurze tägliche Übungsroutine mit wenig Zeit suchen.
