tapa blanda · ISBN 9788480196451
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«En forma mediante el entrenamiento muscular», ein Trainingsratgeber von Elmar Trunz, Jürgen Freiwald und Peter Konrad (Taschenbuch, 160 S.).
Ein praktisches Werk, das 37 Übungstabellen zur individuellen Planung des Muskeltrainings vereint. Es enthält Dehn- und Kräftigungsroutinen, die die körperliche Leistungsfähigkeit und Gesundheit verbessern sollen, sowie Programme für ein effektives und an jede Person anpassbares Training.
Der Untertitel lautet «37 tablas de entrenamiento para el estiramiento y la tonificación». Veröffentlicht von Paidotribo Editorial im Jahr 2003.
Gedacht für Sportler, Trainer und Personen, die ihre körperliche Fitness durch Dehn- und Kräftigungsroutinen verbessern möchten.
