Ficar em Forma em 90 Dias

Inhaltsangabe von Ficar em Forma em 90 Dias

«Ficar em Forma em 90 Dias» ist das Fitness-Handbuch von Matt Roberts, veröffentlicht von Livraria Civilização Editora als Taschenbuch.

Das Buch entwickelt einen 90-Tage-Plan zur Verbesserung der körperlichen Fitness, mit Übungen und Richtlinien zur Entgiftung. Es kombiniert Trainingsroutinen und praktische Ratschläge, um die Leistung und die allgemeine Gesundheit zu verbessern, mit einem progressiven Ansatz, der darauf abzielt, in drei Monaten sichtbare Veränderungen zu erzielen.

Veröffentlicht 2001. Text auf Portugiesisch (Portugal). Maße: 210 × 233 × 15 mm.