La méthode Cohen

Inhaltsangabe von La méthode Cohen

«La méthode Cohen» ist die Ernährungs- und Gewichtsabnahmemethode von Jean-Michel Cohen, erschienen bei First als Taschenbuch (336 Seiten, auf Französisch).

Dr. Cohen stellt ein Programm zur Ernährungsumstellung vor, um 3 bis 5 Kilo pro Monat zu verlieren und das Gewicht langfristig zu stabilisieren. Die Strategie passt sich verschiedenen Körperformen und Zielen an, will den Jo-Jo-Effekt vermeiden und die Freude am Essen erhalten, und umfasst Leitlinien, um Gewohnheiten schrittweise und dauerhaft zu ändern.

Untertitel: «Perdre du poids sans en reprendre avec la stratégie du Dr Jean-Michel Cohen»; die Originalausgabe erschien am 4. März 2021.

Empfohlen für alle, die schrittweise abnehmen und langfristig ihre Essgewohnheiten umstellen möchten.