von Luis López van Dam · Editorial Gymnos, S.L. · tapa blanda · ISBN 9788480132411
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«¿Por qué no con pesas?» ist das Muskelaufbau-Handbuch für ältere Menschen von Luis López van Dam, veröffentlicht von Editorial Gymnos als Taschenbuch (96 Seiten, auf Spanisch).
Das Handbuch «¿Por qué no con pesas?» führt ältere Menschen in den Muskelaufbau und das Training mit Gewichten ein. Das Werk plädiert für kontrollierte und kontinuierliche Bewegung, um körperliche, seelische oder soziale Einschränkungen des Alters zu mildern. Das Handbuch enthält Übungen, Trainingsroutinen und Ernährungsratschläge, die auf Erfahrung basieren.
Das Werk wurde 2000 veröffentlicht und trägt den Untertitel «Entrenamiento de fuerza para mayores». Der Text ist auf Spanisch verfasst.
Es richtet sich an ältere Menschen, die mit dem Gewichtstraining beginnen und mit einem an ihr Alter angepassten Ansatz aktiv bleiben möchten.
