von Karen Smith · BLUME (Naturart) · tapa blanda · ISBN 9788480768191
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«Sencillo y natural. Pilates» ist der praktische Pilates-Übungsratgeber von Karen Smith, erschienen bei BLUME (Naturart) als Taschenbuch (128 Seiten, auf Spanisch).
Er schlägt eine zugängliche Pilates-Praxis für jedes Alter oder jede körperliche Verfassung vor, auch für Anfänger. Mit Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklärt er Fünf-Minuten-Routinen, die jederzeit und überall durchführbar sind, um den Bauch zu straffen, Energie zu steigern oder Stress abzubauen.
Das Werk gehört zur Reihe Sencillo y Natural; seine erste Ausgabe erschien am 29. September 2009.
Geeignet für jedes Alter oder Erfahrungsniveau; ermöglicht die Integration kurzer Übungsroutinen in den Alltag.
