von James Villepigue, Hugo Rivera · Hatherleigh Press · tapa blanda · ISBN 9781578261840
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«The Body Sculpting Bible Express for Men» ist der Fitness-Ratgeber von James Villepigue und Hugo Rivera (Hatherleigh Press, Taschenbuch, 184 Seiten, auf Englisch).
Ein 21-minütiges tägliches Trainingsprogramm für Männer, die ihren Körper ohne lange Fitnessstudio-Sitzungen straffen möchten. Basierend auf Periodisierungsprinzipien stellt es eine 21-Tage-Herausforderung mit Übungen für Rumpf, Bauch, Schultern, Beine und Arme dar und zielt darauf ab, Energie und Ausdauer zu steigern.
Men's Edition der Body Sculpting Bible-Reihe. Ursprünglich veröffentlicht am 16. Dezember 2004.
Für Männer mit wenig Zeit, die ein effektives Training und sichtbare Ergebnisse ohne lange Fitnessstudio-Stunden wünschen.
