von Michael Mosley, Mimi Spencer · Short Books · tapa blanda · ISBN 9781780722375
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«The Fast Diet» ist der Gesundheits- und Ernährungsratgeber von Michael Mosley und Mimi Spencer, erschienen bei Short Books als Taschenbuch (256 Seiten, auf Englisch).
Das Buch stellt die 5:2-Diät vor: fünf Tage normales Essen und zwei nicht aufeinanderfolgende Tage mit einer begrenzten Aufnahme von 500 Kalorien für Frauen und 600 für Männer. Es beleuchtet die wissenschaftliche Evidenz des intermittierenden Fastens und dessen mögliche Vorteile bei Diabetes und anderen Krankheiten und enthält Rezepte, Einkaufsliste und Kalorienzähler für diese Tage.
Diese zweite überarbeitete und aktualisierte Auflage, veröffentlicht 2014, enthält neue Forschungsergebnisse und Rezepte.
Für Leser, die an Gewichtsverlust, intermittierendem Fasten und gesunder Ernährung interessiert sind; bietet einen allgemeinverständlichen Ansatz mit Rezepten und Werkzeugen.
Michael Hugh Mosley war ein britischer Fernsehmoderator und Journalist.
