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Top shape en 30 jours
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Salud y BienestarISBN | 9782896588701
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Produktdetails
Seiten: 303 Seiten
Autor: Marialye Trottier
Verlag: Pratico Édition
ISBN: 9782896588701
Format: tapa blanda
Sprache: fr-FR
Erscheinungsdatum: 13/8/2020
ISBN: 9782896588701
Inhaltsangabe von Top shape en 30 jours
Este libro, escrito por Marialye Trottier, ofrece un completo plan de entrenamiento de 30 días diseñado para realizarse sin necesidad de equipamiento adicional. A través de ejercicios sencillos y efectivos, la autora comparte su experiencia personal para ayudar a los lectores a alcanzar su máximo potencial físico y mejorar su bienestar general. Además de la rutina de ejercicios, la obra incluye 80 recetas saludables, variadas y fáciles de preparar, que abarcan opciones para todos los gustos, incluyendo alternativas pesco-vegetarianas y veganas. El libro también profundiza en la importancia del amor propio y la mentalidad positiva como pilares fundamentales para lograr los objetivos de salud a largo plazo.
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