von Jan Maddern · Rockport Pub · tapa blanda · ISBN 9781931412667
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«Yoga Burns Fat: The 7-Week Plan to Stretch and Tone Your Body, Mind, and Spirit» ist der Yoga- und Wellness-Ratgeber von Jan Maddern als Taschenbuch (192 Seiten).
Sieben-Wochen-Programm mit 30-minütigen Yoga-Routinen, um ohne Ausrüstung Fett zu verbrennen und den Körper zu straffen. Erklärt, wie die Haltungen den Stoffwechsel anregen, Hormone ausgleichen und Heißhunger reduzieren, und ergänzt Atem- und Visualisierungstechniken, um Gewichtsverlust und Entspannung zu fördern.
Das 2002 veröffentlichte Buch enthält Illustrationen von Ihab Nayal und ist im Bereich Yoga zur Gewichtsabnahme angesiedelt.
Für Leser, die Yoga und Gewichtsabnahme mit einem kurzen, geführten Plan kombinieren möchten, ohne Vorkenntnisse oder spezielles Material.
