von Reina García Closas · Amat · tapa blanda · ISBN 9788497354011
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«La dieta smart» ist das Gesundheits- und Ernährungsbuch von Reina García Closas, veröffentlicht von Amat als Taschenbuch (208 Seiten, auf Spanisch).
Es schlägt eine Methode vor, um gesund zu essen und Gewicht zu verlieren, basierend auf Harvard-Studien und der Mittelmeerdiät. Es erklärt den glykämischen Index und die glykämische Last, mit einfachen Rezepten aus leicht erhältlichen Zutaten, ohne Kalorien zu zählen oder auf Modediäten zurückzugreifen. Es ist flexibel, leicht zu befolgen und ohne Hunger.
Erste Ausgabe 2012 in Barcelona veröffentlicht; enthält ein Vorwort von Professor Walter C. Willett, Lehrstuhlinhaber an der Harvard School of Public Health.
Für alle, die einen praktischen Leitfaden zum Abnehmen und Gewichthalten mit einfachen Rezepten und gewöhnlichen Lebensmitteln suchen, ohne in restriktive Diäten zu verfallen.
