von Michel Montignac · J'ai Lu · libro de bolsillo · ISBN 9782277070306
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«Je mange donc je maigris !» ist der Ernährungsessay von Michel Montignac, veröffentlicht von J'ai Lu als Taschenbuch (242 Seiten, auf Französisch).
Das Buch stellt die Montignac-Methode vor, wonach Übergewicht vor allem durch schlechte Essgewohnheiten verursacht wird. Durch eine Änderung dieser Gewohnheiten ist es möglich, abzunehmen, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern und das Gewicht ohne restriktive Diäten oder Verzicht auf den Genuss des Essens zu halten.
Das Werk wurde ursprünglich 1994 veröffentlicht und erreichte über eine Million verkaufte Exemplare; diese Ausgabe von J'ai Lu stammt aus dem Jahr 1999.
Für Leser, die sich für Ernährung interessieren und ohne restriktive Diäten abnehmen möchten.
Michel Montignac war ein französischer Autor von Büchern über Ernährungsfragen und Begründer der Montignac-Methode, einer Ernährungsempfehlung für Übergewichtige.
